腎虚を克服する方法 腎虚を克服する最善の方法は、豊富な成分を有する最善の菌を摂って、腸内に多種多様な善玉菌を増やすことにつきます その上で３０分以上の歩行や、腸管を動かすためのスクワット運動を取り入れること。 精神面の休養を増やし、野外で遊べる趣味を持つことです。 食事では３食を定期的、且つ腹八分に食し、善玉菌のエサとなり酵素の源となる糖質・ミネラル・良質のアミノ酸・ビタミンＣＥ・抗酸化成分を順良な新鮮食材から補充することです。 キノコ・海草・クルミなどのナッツ類・冬瓜やスイカなど水分の多い野菜を多めに食し、肉類・スナック類・インスタント食品を減らすこと、防腐剤・合成調味料・塩分などの添加物を減して、深酒・喫煙・製薬依存を戒めることです。 腎虚と加齢臭の関係 腎臓の欠陥に関しては、加齢臭についても触れておきましょう。 加齢臭といえば腸の変敗物質が原因になると前に述べましたが、もう一つの原因として＜ノネナール＞の存在があげられます。 これは化粧品メーカーの資生堂が特定した理論ですが、飲酒によって取りこまれたアルコールが酢酸に変わる過程で生成される物質＜アセトアルデヒド＞が、肝臓や腎臓で介在する分解酵素＜ＡＬＤＨ＞の失活によって、分解されずに血液中を漂い、汗に混ざって体外に排泄される際に、強い臭いを発散させるものです。 最善の菌を食して、腸内に数多くの善玉菌を増やしてやれば、腸内で不純物質の発生が抑えられるし、同時に肝臓と腎臓でアルコール分解酵素＜ＡＤＨ＞とアセトアルデヒド分解酵素＜ＡＬＤＨ＞が活性化するので、加齢臭のもととなるノネナールは抑制されます。